Les 10 pathologies les plus fréquentes au Rugby... et comment les prendre en charge en Chiropraxie du Sport!

S’il forge la cohésion et la force mentale, le rugby met aussi le corps à rude épreuve. Les chocs, les accélérations, les changements de direction ou encore les mêlées sollicitent fortement les muscles, les articulations et le système nerveux. Dans un staff pro ou en cabinet le chiropracteur joue un rôle clé, à la fois dans la prévention et dans la prise en charge des blessures.

Dans cet article (intialement publié sur ma page linkedIn) je vous propose un tour d’horizon des 10 pathologies les plus fréquentes chez les rugbymen et rugbywomen, et de la manière dont la chiropraxie peut contribuer à leur gestion.

1️⃣ Entorses de la cheville

Les changements d’appuis rapides, particulièrement chez les 3/4, rendent la cheville très vulnérable.

👉 du point de vue du chiropracteur : pour une fois on met les arrières en avant…la prise en charge est très complémentaire du kinésitherapeute avec un travail sur la mobilité articulaire, beaucoup de relâchement musculaire, renforcement proprioceptif et conseils de strapping ou orthèses.

2️⃣ Entorses du genou (LCA, LLI, ménisques)

Le genou subit des contraintes importantes, notamment lors des rucks et des changements d’appuis. World Rugby fait souvent évoluer les règles du plaquage pour éviter ce traumatisme majeur qui écarte les joueurs du terrain souvent pour plusieurs mois.

👉 du point de vue du chiropracteur : l’avis du Chirurgien Orthopédique en premier! techniques de mobilisation douce, travail de stabilisation musculaire et coordination avec le staff médical pour optimiser la rééducation. On limite au maximum les tests orthopédiques sans imagerie préalable en cas de rupture ligamentaire totale ou de fracture.

3️⃣ Douleurs lombaires

La colonne vertébrale lombaire est fortement sollicitée dans le rugby! Pour les avants le risque est accru dans les mêlées et les impacts répétés, pour les 3/4 dans la surcharge de travail des muscles servant à la course.

👉 du point de vue du chiropracteur : comment est votre gainage? En plus des ajustements spécifiques et du travail postural il faut s’attacher à améliorer la « core stability » du joueur qui sera le facteur clef de la récupération.

4️⃣ Cervicalgies et traumatismes cervicaux

Les plaquages et les mêlées exposent la nuque à des compressions et mouvements brusques. Avec les commotions, les pathologies cervicales sont la cause majeure d’arrêt de carrière prématurée chez les pros.

👉 du point de vue du chiropracteur : team work! C’est un bon alignement du crâne aux épaules qui va permettre aux cervicales d’encaisser les chocs. Sans jamais négliger ajustements cervicaux, relâchement musculaire et exercices de proprioception.

5️⃣ Épaules instables ou luxées

Les chocs directs et les plaquages peuvent provoquer luxations ou subluxations. La luxation acromio-claviculaire est un grand classique dans ce sport ou l’on tombe beaucoup avec les épaules en flexion (placage appuyé, passe off-load mal maitrisée)

👉 du point de vue du chiropracteur : de la fluidité! la mobilité du bras implique un parfait team work des articulations formant la ceinture scapulaire. En complément du kinésithérapeute il y a donc un travail sur la mobilité de l’articulation gléno-humérale, de la stabilisation musculaire (coiffe des rotateurs) et adaptation du geste du sportif.

6️⃣ Tendinopathies diverses

La répétition des efforts entraîne souvent des inflammations tendineuses, particulièrement sur le  membre inférieur (tendons calacanéen et tendon rotulien) et autour de l’épaule (coiffe des rotateurs). Les tendinites sont redoutées car souvent dures à se débarrasser et récidivantes!

👉 du point de vue du chiropracteur : non, la tendiopathie n’est pas une fatalité! Autrefois on mettait au repos le tendon abimé. Maintenant c’est une remise en charge rapide et adaptée qui est recherchée. Techniques de décompression tissulaire, physiothérapie, correction des déséquilibres sur les chaines cinétiques et suivi de charge d’entraînement seront les clefs du succès.

7️⃣ Pubalgies

Très fréquentes chez les rugbymen, liées aux appuis explosifs et aux rotations du tronc. Diagnostic souvent imprécis chez les amateurs car on tarde à passer une échographie et l’aine est une région qui présente de nombreuses structures centrales à la mobilité (articulations de la hanche, symphyse pubienne, ligament inguinal)

👉 du point de vue du chiropracteur : le diagnostic précis est gage d’efficacité. Ensuite, correction de contraintes articulaires du bassin, travail myofascial et exercices spécifiques pour la sangle abdominale et les adducteurs seront au menu.

8️⃣ Commotions cérébrales (suivi post-trauma)

C’est la pathologie la plus redoutée! Bien que la chiropraxie n’intervienne pas dans la phase aiguë, elle peut accompagner la récupération. En effet la formation du chiropracteur du sport intègre les outils d’évaluation des traumatismes crâniens et de leurs possibles conséquence (SCAT6) info complémentaire chez la FICS, Fédération Internationale de Chiropraxie du Sport https://fics.sport

👉 du point de vue du chiropracteur : carton bleu! Pour éviter les pathologies qui peuvent mettre des années à survenir il faut faire un travail sur la mobilité cervicale et sur la détection/gestion des troubles associés (vertiges, tension musculaire, changement d’humeur).

9️⃣ Contractures et déchirures musculaires

Accélérations, plaquages, fatigue… le rythme est souvent très intense pour le tissu musculaire qui peut être poussé dans ses derniers retranchements. Sur-sollicitation chez les pros, mauvaise athlétisation chez les amateurs, le résultat est identique.

👉 du point de vue du chiropracteur : et si on regardait les fascias? En plus des techniques de relâchement musculaire et d’étirements assistés les ajustements chiropratique permettent de restaurer la mobilité articulaire aux extrémités des muscles atteints. Il faut ajouter une analyse des mobilités musculaires sur toutes les chaines myofasciales afin de limiter au maximum les récidives.

🔟 Fractures de stress

Moins fréquentes mais présentes, notamment au niveau des tibias ou des métatarsiens. La fracture de fatigue est a redouter chez les rugbyman qui se rajoutent une surcharge de travail (Trail, haltérophilie/powerlifting, Hyrox)

👉 du point de vue du chiropracteur : Ça fait pas un petit peu trop là? Une rapide évaluation de la charge peut aider au diagnostic. Ensuite il faut accompagner la guérison souvent par un rééquilibrage postural total.

⚡ La valeur ajoutée de la chiropraxie dans le rugby

Au-delà du traitement des blessures, la chiropraxie du sport vise :

✅ La prévention grâce à une meilleure mobilité articulaire et une optimisation biomécanique.

✅ L’amélioration des performances en permettant une meilleure récupération et une réduction des tensions musculaires.

✅ Le bien-être global du joueur, en travaillant sur l’équilibre du système nerveux et la coordination motrice.

Le rugby est un sport exigeant, mais grâce à une prise en charge adaptée et régulière, il est possible de limiter les blessures, accélérer la récupération et optimiser la performance. La chiropraxie du sport est un atout précieux pour accompagner les rugbymen, qu’ils soient amateurs ou professionnels, dans leur passion. amis sportifs, amateurs et pros, jeunes ou retirés des terrains, vous avez tous intérêt a bien vous occuper de votre santé pour que le sport reste un plaisir!